抑郁症也分淡、旺季；抑郁症的高发期，这几个时间段需特别注意

不能说抑郁症是一个单独的心理问题或者心理疾病。抑郁症是多种因素作用于当事人而形成的一种十分复杂的心理现象。这其中有社会因素，家庭因素，个人成长中的刺激事件的影响，遗传因素，性格、人格因素等等。所以，务必要对任何抑郁症患者保持高度的理解、尊重、无条件接纳、关心、爱护的态度。这绝不是一个简单的想不开的问题，是人类在21世纪面对的重大的健康课题。基于这些方面的考虑，抑郁症有几个特别容易高发的时间段，希望大家能够引起重视。

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青春期是抑郁症的第一高发期

我们心理咨询师调查发现：在中学阶段，如果一个班里有50个学生，那么，至少有5、6个学生是抑郁症，而且是多次去医院看抑郁症的。还有的班级50个学生中有抑郁症、抑郁情绪的居然高达20个。

在此，我提醒家长：如果你的孩子对你说：“妈妈，我好像得了抑郁症了，要不要去看医生”？作为家长千万别漠视。因为，青少年的心理特征之一就是心里有什么事情不会跟家长说的。只要她说了，那肯定是问题严重了，务必引起重视。青春期抑郁高发的原因如下：

1、青春期的孩子本来情绪就不稳定，性格不成熟，容易冲动。青春期的这种心理特质本身就容易得抑郁症。

2、学习压力大。大家都是不能输在起跑线上，甚至，有的孩子5、6岁就开始各种学习、背古诗词了。我要告诉你的是：智力开发决不能太早，因为，孩子的大脑根本没有发育好，你拼命开发有个毛用啊？

3、严重缺乏锻炼，严重缺乏运动。我是健身达人，最近几年我跑了十几场马拉松、几场50公里、60公里越野跑，多次参加自行车比赛。几乎隔几天就骑行一次，一次至少一百公里。经常打乒乓球。即使如此，我都感觉到运动缺乏。青少年孩子整天忙于学习，没时间健身。因为长时间缺乏身体的锻炼，外加每天不停的动脑学习，必然会引起各种肠胃不适、抑郁情绪，最终导致抑郁症。

运动、健身和抑郁症是一对死对头。爱运动的人，因为经常健身绝不会得抑郁症；而得了抑郁症的人，也绝不会爱上健身。所以，要想走出抑郁症，那就爱上健身吧！-

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4、家长对孩子的期望过高。虽然家长说：“孩子，没事的！只要你尽力了，考多少都无所谓的”！但是，分数就是孩子的命根子。孩子能不在意吗？尤其在自己多次努力之后，成绩不佳，则很容易陷入抑郁情绪中。

5、同学之间的攀比、老师教育方式的粗暴、青春期孩子遇到的各种问题自己处理不了，又没有人给予指导。导致，孩子出现抑郁。

解决的方法很简单。就是每个家庭本着对孩子负责的态度，请一个心理师长时间的帮助自己的孩子减压，增强孩子的抗压能力，培养孩子乐观的心态，开发孩子的智慧和聪明才智，帮助孩子合理的疏导负面情绪。

春天和秋天是抑郁症的第二高发期

我曾经深入的研究过，为何春季和秋季是抑郁的高发期。今天，我就简单说一下。

1、从命理学上讲，春季属木，秋季属金；冬季属水，夏季属火。

抑郁症本质上是一种很怕夏天和热情、炽热的太阳和火的疾病。所以，属火的夏季抑郁症患者会稍微好一些。

在这里，我特别建议抑郁症朋友一定要在阳光明媚的时候走进大自然健身去！不管是骑行、跑步、还是爬山，一定要动起来！抑郁症怕运动。她怕什么，你就给她来什么。

冬季属水，水代表智慧。抑郁症是死局、我执、僵硬的代表，和水的柔性、智慧格格不入。所以，冬季会稍微好一些。

春季属木，代表生发。人的性格、心理、思维中存在的问题会在春季引发出来。所以，春季是抑郁的高发期。秋季是萧杀之气，万物凋零，很容易引起人的伤感，所以，秋季也是抑郁的高发期。

2、我们古代是春秋决狱，死刑犯往往在春秋季节执行死刑。而抑郁症最深层的根源就是和谋杀、自杀、绝望有着非常紧密的联系的。而春秋决狱，每逢春秋季节，空气中弥漫的那种萧杀之气就会引起抑郁症患者病情的加重，就会让某些只是有轻微抑郁情绪的人抑郁情绪加重。

这个破解方法有很多，主要是从命理学、佛学来破解。根据不同的人的命理八字，性格、人格特质而采取佛、道、心理学的破解方法。因为，不同的人情况不同，在这里我就不再详细介绍具体方法了。总之，大家一定要有信心！不就是个抑郁症吗！好好研究、好好面对还搞不赢？

我就十分擅长从命理学分析人的心理和解决心理问题，但是，命理学和心理学分属不同学科，一般情况下，我不会把他们弄到一起，不过，这两个不同的学科我都擅长，必要时也可以借助一下命理学来解决心理问题嘛！

最后，提醒一下，某些特殊的时间节点也要注意。比如，产后抑郁；中考、高考前一两个月；退休后；离婚期间；失业时；工作压力大时；面对一些重大选择时；有重大疾病期间；夫妻感情出现重大问题时，比如一方出轨等。这些时间节点也非常容易出现抑郁。如果出现抑郁务必早发现、早咨询，不可拖延。