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以良好的心态应对高三学习生活

发表日期:2011年3月25日  作者:蔡红梅  本页面已被访问 3092 次

复习迎考过程中的问题:  

问题一、心理过于紧张,学习急于求成

     表现:有些高三的学生敏感地认识到进入了学习的关键阶段,有时不我待的紧迫感,急于提高成绩,提前进入了高考前冲刺状态,现在就放弃了应有的休息时间,早早起床,中午不休息,晚上挑灯夜战。这种疲劳战术是很危险的。如果这种急于求成的学习方法一旦不能见效,学习热情就有可能受到打击,容易出现疲惫、焦虑、烦躁等精神现象,在心理上则容易陷入不自信、自我否定等状态。 

问题二:缺乏自信心,过分依赖他人 

表现:这类问题常存在于学习成绩不是很好的学生中。由于自己某些方面成绩不理想,在心理上形成自卑,进而养成对他人的依赖,把别人的指教当成自己不能离的拐棍,渐渐失去了独立思考的习惯和勇气。缺乏自己的主张,没有自己独立的学习方法。  

问题三:学习随意性大,缺少切实可行的计划 

表现:不少进入高三的学生,缺少分步骤的学习目标、计划。缺少计划的学生,在学习中常常盲目行事,浮躁不安,满腹心事。拿着英语想着数学,对着数学想着其他,心猿意马。结果一节课下来,一无所获,内心焦虑烦躁,对下一节课的学习又造成了影响,从而导致恶性循环。 

问题四:轻视基础知识,偏重题海战术

    表现:不注重课本知识的融会贯通,对课本知识一知半解,就放弃课本,跳入题海。忽视老师的讲授,主要发生于学生成绩较好的学生。由于对老师的讲授可能领会得较快,却不肯做进一步的探究,结果造成基础知识把握不牢。在考试时看似简单的东西,因基础掌握不好,答起来却似是而非。在做课内外习题时,不注重题型的积累,不注重规律的归纳,无目的而做,造成大量重复性劳动。由思维惰性养成避难求易的坏毛病。尤其对自己的弱科或弱点,不去积极攻克,而是一再放弃。 

问题五:“高原现象”影响心态

    表现:在高考前复习中,许多同学都会遇到这样一种情况,即在经历了一段时间的复习之后,成绩就再难有较大提高,甚至忽高忽低,沉浮不定,这就是人们常说的“高原现象”。倘若迟迟不见进步,就会导致再学无用、空费时间的错误认识,从而放松甚至放弃对知识的进一步学习。这也是造成许多同学本来成绩不错而高考成绩欠佳的重要原因之一。 

 

应对策略: 

针对问题一:学习的进步不是一朝一夕之功,高三生活刚刚开始,所以本阶段的学习还应以接受新知识,训练能力,打牢基础为主。在方式上,应注重学习方法的应用和效率的提高。从生理机能方面看,人的精神和思维运行靠的是神经系统的调控。而神经系统的运行,又有一定高潮、低潮的规律变化。要提高自己的学习效率,须适应并调整这一规律,而不是强制性地使神经中枢保持长期兴奋状态。 

针对问题二:这类学生就要采取以上所提到的积极自我暗示的自信训练,同时培养一定的独立思考的学习习惯,克服一味依赖他人的缺点。 

针对问题三:进入高三的学生,应该制定一个规划,明确自身的学习现状、认识自我、发现优势,补己之短、扬己所长。确立短期及长期学习目标,分阶段达成目标。 

针对问题四:必须先对课本知识做到了如指掌,对每一个步骤、每一个公式做到心灵神会,做题时再灵活运用,才会有意想不到的进步。明确做题是为了加深对知识的理解,并学会在实践中应用,对每一题都要进行反思:做对的,则积成思维的经验;做错的,则求其原因,做到下次决不再犯。如此,才能求得学习中的不断进步。同时,应改变思维惰性,勇敢地正视困难,从最基本的知识学起,逐步改变自己在某些方面的弱者心态,使自己全面发展。  

针对问题五:“高原现象”不是学习极限,它是客观存在的,一旦走出“高原期”学习效率和学习成绩还是会提高的,因此,高原现象并不意味着学习到了极限、成绩到了极限。在高考复习的不同阶段,由于复习内容不一样,学习的方法也不完全相同,越是临近复习后期往往需要知识上的综合,要力求把知识融会贯通,这就需要加强分析综合能力的运用。因此要根据不同阶段的复习内容和所要求的思维方法与策略,适当地对学习方法与思维方式和策略进行调整,就会走出高原期,学习成绩就会有新的提高。同时要调整好心态,增强信心,克服焦躁不安的情绪。



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