第一步：要有“我能成功”的信念

    无论做什么事情，都要满怀信心。在“我会成功”的思想指导下，认真去做没，就会接近成功。如果你不相信自己，总是怕字当头，怕上课提问，怕考试，怕见老师，甚至逃避上学，当然不能使学习成功。可见，成功的信念会激发你想出走向成功的计划，推动你为成功而去行动。失败的思想产生恐惧、自卑，失败也就在你眼前。要不断地告诉自己“我行！我行！我能行！”

第二步：不时提醒自己，你比想象中的要好

    心理学家根据大量的调查实验研究指出，超常儿童和弱智儿童大约各占3%左右，95%左右的儿童在智力上并没有多大的区别。你的智力并不比别人差，你不要老是想着自己不如别人。低估自己的智力，高估他人的智力，这是才智借口症的一种表现。所谓才智借口症就是以自己不够聪明为借口，为失败找理由，为退缩找借口。有人说：“95%的人或多或少的都有这种病，只是很少的人能够公开地承认”。所以我们要多寻找自己的优点，仔细分析一下你所认为优秀的同学，他们还有许多不如你的地方，再某些方面，你还比优秀的同学强，你比自己感觉中的要高大的多。别人能做好的事情，你也能够做好。甚至别人做不到的，你也能做到。

第三步：树立大志

成功的大小取决于你的自我抱负和期望的大小，你的目标定的越小，所得的成功也就越小，你的目标越树立的远大，所得的成功也就越大。拿破仑说过“不想当将军的士兵不是好士兵”。学习不仅仅是考上大学，而是扎实地好科学文化知识，将来在某一方面做出杰出的成就，为祖国的建设做出贡献。

第四步：坐在前面

    无论是集会、座谈，还是开大会，上大课，一些人总是坐在后排的座位。之所以这样做，不外乎怕引起别人的注意，这是缺乏勇气和自信心的表现。记住，坐在前排会增强你的信心。早晨上操的时候也要站在前面（即使你比较高）。

第五步：练习正眼看人

“眼睛是心灵的窗口”，不敢正眼看人，就表示“我怕”，“我没有信心”。要练习正眼看人，表示自己的坦城和信心，也易赢得对方的信任。

第六步：加快走路的步伐

    心理学家认为，人的动作和姿势受心理活动的支配。你可以借着姿势的改变和走路的加快，来改变自己。一个人低头弓背，无精打采和走路缓慢的人，往往显得没有信心。抬头挺胸，将走路的速度加快些，你就会感到充满了自信。

第七步：养成主动与人打招呼的习惯

    一是遇到人主动打招呼，主动说话，不仅表示有礼貌，而且也表示有信心，越是主动与人说话，信心越强，人际关系也越融洽；二是参加会议（包括班会）主动的发言，不做哑巴，不要怕这怕那，要引起主持人的注意，争取讲话的机会。三是上课时要积极主动地回答老师的问题，甚至要争抢回答老师的问题。你发言的机会愈多，就愈感到自信。

第八步：开怀大笑