日前,记者从北京慈济健康体检中心了解到,该中心于2004年6月至2005年6月为新东方、北京师大附中等17所学校共7000多名教师做了健康体检,结果显示仅有42人体检结果正常,占总人数的0.6%。这7000多名教师其中男性2456人,女性4544人,年龄在20岁至60岁之间。
四成生存状况不佳
这项调查发现,有39.20%的被调查者面临压力、工作倦怠、心理健康等各方面的生存状况不佳等问题。有29%的被调查教师出现了比较严重的工作倦怠,也就是每10个被调查教师基本上有3个出现了比较严重的工作倦怠。
有38.50%的被调查教师的心理健康状况不佳,只有28.80%的被调查教师心理健康状况比较好。
此外,有20.70%的被调查教师的生理状况不是很理想。
每天工作超10小时
很多老师每天工作时间超过10小时,但有可能是教师的“时间管理水平”不高。如果教育部门能为教师提供时间管理方面的培训,也可使其在不减少工作量的同时,缩短他们的工作时间。
另外,该调查报告指出,这几年教师的待遇虽然有所提高,但是与社会整体水平相比还是偏低。
专家为老师提出6种自我解压方法
“一个人一生当中都会遇到心理问题,只是每个人出现问题的时间不一样而已。”王教授对记者说。针对目前我市教师普遍存在工作压力过大的问题,记者采访了心理健康专家王极盛教授。
王教授告诉记者:“我曾经做过关于教师心理问题的调查,总共调查了600多位教师,发现现在北京教师最大的心理问题主要是承受能力比较差。而造成这一问题的原因是很多教师害怕下岗、担心不能完成教学工作任务等等。”王教师认为,教师心理压力问题还表现在心理问题的躯体化即亚健康问题,这也是由于教师的情绪所引起的。
对于这教师们遇到的这两大心理压力问题,王教授提出了6种自我解压的方法:
1.调整自己的对事物的认知评价,也就是我们俗称的“想得开点”。
2.学会控制自己的情绪。
3.拥有良好的生活节律。
4.学会发泄心中的苦闷。
5.力争做外向型性格的人。
6.做一些运动,如心理健康操。
王教授还为教师们提供了一个简便易行的自我衡量心理问题的方法:“想一想,我最近情绪是否经常比较稳定?是否比较愉快?如果不是,应及时调整。”王教授告诉记者,这一方法是最有效的。
另据记者了解,由中国人民大学公共管理学院组织与人力资源所、新浪教育频道于8月27日至9月6日,对在线8699名教师进行的问卷调查显示,超过80%的被调查教师反映压力较大;近90%被调查教师存在一定的工作倦怠;近40%的被调查教师心理健康状况不佳;近56.10%被调查教师在工作中存在“应付”的现象;60%的被调查教师对工作不满意,部分甚至有跳槽的意向。王教授表示:“教师的健康问题不容忽视”。
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