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2011年考生高考前5天如何复习

发表日期:2011年5月30日  出处:安徽市场报  本页面已被访问 1712 次

    今天离高考还有5天时间,有的考生出现了越想学越学不进去、懒散、身心疲惫的情况;很多家长也感到压力不堪重负。那么,考生在考前应该如何复习?家长应该做些什么?日前,记者就考生和家长高考前夕注意事项邀请专家进行点拨,帮助考生和家长调节情绪,减轻压力。

    考生篇: 做好心理按摩

    体力准备。每天保证30分钟的运动,为大脑提供必要的氧气,但要在保护身体的条件下进行。每天1520分钟的午睡,防止夏天中暑和精力疲乏。多吃香蕉、草莓等可舒缓紧张情绪的水果以及海带等含碘的食物。早晨可以喝一杯清咖啡保持清醒的头脑。

    心理准备。强烈推荐音乐疗法,听一些悠扬、缓慢的音乐,可以放松心情、舒缓情绪,解除考生考前的过分焦虑和暴躁。

    环境准备。内在环境,要对自己有一个合理、科学、客观的定位,不可盲目自负和自大。外在环境,可以提前去考场踩点,熟悉环境,提高适应能力。

    家长篇   注意家长综合症

    每逢高考,不仅考生心理压力大,不少家长也感觉有压力。作为家长,在孩子高考的重要关头,心中焦急是可以理解的,但无论如何焦急都不能表达出来,要克制自己在子女面前的表现。主要有以下几点:第一,家庭气氛要保持常态,不要过分关心孩子,体贴也不能过分;第二,不要用暗示性语言激化孩子的不安,既不要讲你紧张吗睡得好吗的话,更不要安慰, 也不要讲你不要紧张,不要害怕的话,这样实际上在挑动孩子心中的不安;第三,帮助孩子安排好计划,杜绝无限制地加班加点;第四、如果发现孩子太过于紧张,要请心理医生帮助疏导。

    复习篇    重点复习扫除知识盲点

    高考前夕的这几天,是考生自主复习的关键时刻。此时,考生应该静下心来,仔细分析自己在每一门学科里有哪些薄弱环节没有解决,有哪些知识断点没有接上。有针对性的复习,扫除知识盲点,打牢基础知识。为此,专家为考生做了以下三步巧安排:

    巧安排之第一步——消灭各科薄弱点,打造完整知识链。把自己在学习上的一些薄弱环节在纸上按不同学科一一罗列出来。然后集中重点复习解决这些问题。

    巧安排之第二步——模拟考场情景,掌握采分技巧。请考生、家长购买往年高考各科试卷备用。高考卷的难度一般比模拟卷低,出现偏题的可能性较小,在高考前夕做往年高考卷,可以提升考生信心,熟悉高考题型。

    学生可以按照高考的时间安排,在相应的时间段里做一份往年高考试卷。每一份考卷做完后,应与标准答案仔细核对,在核对中体会采点给分的评分方法,掌握分步答题的得分技巧。

    巧安排之第三步——理清思路,保持状态。针对前一步骤做考卷时暴露出来的问题,复习相关知识点,理清解题思路。同时做一些基础性习题,保持迎考状态。(桑红青) 



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