由于教师职业的特殊性，慢性咽喉炎、静脉曲张、痔疮、颈椎病、呼吸道疾病、亚健康已成为困扰教师的六大职业疾病。

　　讲：引发慢性咽喉炎

　　教师是用嗓子比较多的职业，每天必须高分贝、长时间的讲话，用声过多却又没有及时注意保养，沙哑，失声的慢性咽喉炎成了他们常见的职业病，发病率高达90%以上。

　　处方：注意讲课方式，尽量平和说话、声音放低；同时，还要多用鼻呼吸，改胸式为腹式呼吸；而且常用些润喉含片来刺激唾液分泌，生活中少食些辛辣食品。此外，还应多加强锻炼身体，增大肺活量，为发音奠定良好的基础。

　　站：造成静脉曲张

　　教师由于长时间地站立授课，站立时下肢静脉内的血柱形成静脉内的压力，使静脉血不易向心脏回流，而向足部倒流。表现为静脉突出，严重者呈现蚯蚓状，在脚踝等处出现皮肤硬块、瘙痒等症状。

　　处方：医生建议教师穿弹力袜，多做腿部运动，如散步、慢跑等各类运动或按摩腿部，多做关节的伸屈活动，以减轻浅静脉内的压力，预防静脉曲张。病变严重的要及早进行药物或者手术治疗。

　　坐：痔疮趁虚而入

　　痔疮在教师中的患病率较高。由于长时间处于坐姿，重力作用可使直肠静脉充血，并影响静脉回流。一旦腹腔血液循环不良，往往会为痔疮提供可乘之机。

　　处方：建议教师们多吃纤维素丰富的食品，多吃水果。生活要有规律，多进行体育锻炼。体育锻炼有益于血液循环，因此，在下课时可活动双腿或慢跑，周末出去走走放松一下精神、身体，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。

　　写：导致颈椎病

　　一般的授课老师都是刚刚在讲台上讲完课，一回到办公室就又一头扎进备课或改作业的状态之中，这种长时间的伏案低头工作，很容易引发肩周炎、腰肌劳损等疾病。同时，由于写作时不注意颈部肌肉紧张，时间一长就会造成颈部肌肉和韧带的慢性损伤，严重者演变成颈椎病。

　　处方：首先养成良好的工作和生活习惯，避免长时间保持不变的姿势，平时多参加体育活动。老师一旦发现以上病状时，可以用外用药物来改善局部的血液循环，修复损伤，缓解症状。已发展成颈椎病的可到医院进行牵引或微创治疗，但颈椎病切忌按摩治疗，弄不好可能致患者瘫痪。

　　吸：损害呼吸道

　　粉笔是每位老师必须触及到的教学工具之一，虽然现在改用了“无尘粉笔”，但无尘绝不是没有粉尘，只是比普通粉笔扬起的粉尘少点而已。所以，长期大量地吸入，极易患上呼吸道疾病，可导致慢性支气管炎等肺部炎症的发生发展。

　　处方：上课的时候可以把粉笔沾湿一点再写，用湿布擦黑板。尽量多休息，最重要的是经常进行必要的体检，尤其是胸部X光检查。平时生活中可用盐水漱口帮助清除口咽炎症。适当吃一些有益肺、生津、化痰作用的中药癜俸稀⑸巢巍⒙蠖⑿尤省⒋ū茨傅龋涣橹ト胍㈧捞酪材茉銮棵庖吡Γ鸬饺蠓蔚男Ч?o:p>

　　考：难免精神焦虑

　　学生的前途、家长的希望、岗位的竞争、社会的评价，这些都是教师必须面对的，背负着巨大的压力，精神处于高度紧张状态，使得许多教师处于亚健康状态。焦虑、烦躁、失眠等常常困扰着教师。

　　处方：建议教师们要将眼光放得长远一点，对素质教育有一个准确认识，对于考试这个衡量标准要保持平和的心态。要合理安排时间，不要打乱生物钟，注意劳逸结合。再者就是要注意饮食，荤素搭配，营养要全面，教师从事脑力劳动，营养消耗大，不及时补充会造成营养不良。