2023年年5月17日，我班举行一次别开生面的班级会议。班级会议的主题是“交流考试心理”，目的是促进全班学生的良好心理素质，活动办法是自由、积极地即席发言。

现将很有代表性的七位同学的宝贵意见整理出来，我恳请在教学一线的教育工作者学习并交流。

１．考生考试前要有心理准备，及时抢记各科知识要点。在心理上，考生要认识到考试即将来临，虽然负担重，压力大，但是要时刻认识“思想装知识”的观点（此观点是个人的见解，不代表所有人共同的观点），“思想”就是一心一意、全神贯注，“知识”就是“查漏补缺，反复温习旧知识点”。另外，有着轻松、和平的心态是考试前心理的关键。因为过于紧张的心理必然造成考试复习的效果不遂人愿甚至适得其反。

２．考生平时打好文化基础，这就是为自己在心理上树立了充分自信心。这样，根本也不必担心考试的成功或失败。平时上课是要认真听讲，听懂的问题和不懂的问题要区别对待，听懂的问题及时做扼要笔记，不懂的问题要做一个问号，课后补充详细的笔记甚至请教同学、老师。这些都是平时的表现。进一步说，它为考生考试提供了良好的心理准备。俗话说“手中有粮，心中不慌”，就是同样的道理。

３．考生在考试中偶尔会考虑到“抄袭”别人的答案，这是一种不良的心理。考生有时会生怕监考老师抓住，一场考试在提心吊胆中度过；考生有时也会担心好成绩好或者关系友好的同学不给你“抄袭”，一场考试也在忐忑不安中度过。最值得一提：每个同学要静下心来面对自己、面对考试，只要自己尽心尽力，就无愧于自己嘛！

４．考生在考试中，可能碰上别人在“抄袭”人家的答案，心理上要平衡起来：我自己做自己，不管别人“侥幸”中“不劳而获”。我认为，自己做自己的，认真地答题，对得自己就行，而且不必太在乎未来考试的结果。

５．考生平时无论是小考还是大考时，不要过多去想分数的多少，而应多想想知识的掌握如何。假如某科的考试成绩考得不理想，那就表明这一科目知识考生还没有掌握好，此时你才必须要有针对性地去学习、夯实你的“弱处”。另外，考生在无论小型考试还是大型考试刚刚结束后，不能马上跟同学对试题的答案。因为互相对答案对谁都是“百害而无益”的。明显地，如果答案对了，考生的情绪产生激动、高傲；如果答案错了，考生的情绪产生悲观、失落。

６．考生觉得高中的生活太苦，特别对考试生活更有苦恼的感慨。当考试失利时，考生想要发泄苦恼时，学校里又没有什么可以让我们好好发泄的地方，所以考生有时觉得最能调节自己的还是想自己的爸爸、妈妈。当陷于苦恼而乏味的学习（包括考试）时，考生也许会想到此时此刻双亲正在为他们的儿子在田地或工厂上辛勤地劳动，考生还有什么理由在这里虚度光阴呢？有时，考生好想放弃读书出去打工，但双亲不希望这样而且对此事会伤心，考生从良心上不忍心去伤害他们。所以考生还得从“要我学”到“我要学”的角度转换过来，相信自己一定能学得优秀。想到父母的艰苦创业，考生的个人烦恼都会在瞬间烟消云散。想父母是考生学习的动力，是考生克服困难的催化剂。

7．考生在考试中，难免遇到简单或难度大的题目，也难免遇到以前做过的题目，这时应该沉着、冷静地面对不同情况的试题。对于简单或难度大的题目，心理上要为自己“打气”，做简单的题目要细心，把步骤尽量写具体；做难度大的题目尽自己的能力把能做出的步骤做出来。对于以前做过的题目，头脑要清醒认识到现在考试的题目不是以前做过的题目，进行“冷处理”——把它当作陌生的题目冷静处理，不能考虑此题目与过去做过的题目有何不同点。

从小学到高中，高中生经历的小型考试和大型考试，可以说是扳手指头也数不清楚。从教育工作者角度看，应该对高中生予以同情。试问一下：当前高中教师该不该重视学生的考试心理呢？该怎么指导学的考试心理呢？这是一个任重而道远的问题，但也是一个神圣使命的问题。一年一度的普通高等学校招生全国统一考试（简称为“高考”）是当前基础教育工作中的一件大事。高考本身不仅是考察考生的文化素质，而且是考察考生的心理素质。指导高中生的高考心理更是重中之重。以上七个方面是“一家之言”，一定程度上能指导学生考试心理慢慢地健康发展。